.png)
Použité zdroje a studie
(1) Lundberg U, Kadefors R, Melin B, Palmerud G, Hassmen P, Engstrom M, Dohns IE. Psychophysiological stress and EMG activity of the trapezius muscle. Int J Behav Med. 1994;1(4):354-70. doi: 10.1207/s15327558ijbm0104_5. PMID: 16250795.
(2) Michalak, J., Aranmolate, L., Bonn, A. et al. Myofascial Tissue and Depression. Cogn Ther Res 46, 560–572 (2022). https://doi.org/10.1007/s10608-021-10282-w
(3) Bordoni B, Marelli F. [Emotions in Motion: Myofascial Interoception]. Complement Med Res. 2017;24(2):110-113. German. doi: 10.1159/000464149. Epub 2017 Mar 10. PMID: 28278494.
O mně
Všechno začalo, když jsem poprvé přistál v Posvátném Údolí Inků v Peru. Asi před 7 lety mě tam tehdy pozval kamarád. Nejvíc času jsem strávil v džungli u šamanů a část zase v horách. Podíval jsem se i do Mexika na poušť za tamními rituály. Od té doby jsem peruánskou džungli a hory navštívil ještě mnohokrát. A v Peru strávil celkem asi rok a půl.
Dlouhé měsíce v džungli, většinou o samotě mi ukázaly hlubší propojení těla a mysli a otevřelo se téma longevity. A taky jsem zažil, jak vypadá dokonalé zdraví. Vyvíjím ucelený systém podložený vědou a praxí. Začal jsem stravou, nastudoval suplementy a byliny a sestavil koncept pro tělo ve formě. Vznikly i vlastní produkty, například kvašené funkční nápoje. Můj lifestyle se neustále vyvíjí, jak přicházejí nové souvislosti a informace.
Dieta, suplementy, cvičení…. Všude je toho plno a jako by nic z toho pořádně nefungovalo. Samostatně? Ani nemůže… Cesta k rovnováze je komplexní a citlivá.
Pro mě zdraví znamená balanc, harmonie, všeho akorát. Když to někde utíká, nikdy to není „ono“. Jako když u oblíbené písničky přepálím basy a stáhnu výšky. Vyváženost určuje kvalitu. A to platí i pro můj život...
Santiago´s choice?
Santiago je španělsky Jakub, přezdívka z Jižní Ameriky. Celkem to sedlo a už mi to zůstalo. A „choice“? Volba. Každý krok je vědomá volba. Často je to něco za něco, ale nedělat nic je taky rozhodnutí… Volím cestu ke zdraví.
Uvolňování ztuhlých míst probíhá tlakem – prsty, dlaněmi, lokty, nebo dřevěnými pomůckami. Tlačí se na citlivé body a průběh tak může přinést intenzivní bolest. Ale funguje to rychle a účinně. Terapie se odehrává na masážním lehátku.
Obsah terapie
-
Na začátku podávám funkční drink – hydratuje a prokrvuje.
-
Potom si dáme svižné dýchací cvičení – propojí hlavu a tělo, inspirace podle iceman Wim Hof (5 minut)
-
Úvodní relax – Red light therapy, inhalace kyslíku a zklidňující frekvence do sluchátek (10 minut)
-
Řešení zablokovaných problémových bodů (50 minut)
-
Regenerační a relaxační masáž (15 minut)
-
Záverečný relax - Red light therapy, inhalace vodíku, harmonizující frekvence do sluchátek (10 minut)
U první návštěvy proběhne diagnostika celého těla. Ještě před tím mi popíšete Váš styl života a subjektivní vnímání vlastního pohodlí v pohybu. Jestli Vás trápí nějaké aktuální problémy a s čím byste chtěli pomoct nejvíc. V průběhu první terapie se rovnou seznámíte s kompletním průběhem. Už Během diagnostiky si dopřejete red light therapy a inhalaci molekulárního kyslíku.
Jak terapie probíhá
Cena terapie
1300 Kč / hodina
Základní terapie 90 minut - 1950 Kč
Rozšířená terapie 120 minut (na přání po domluvě) - 2600 Kč
Otočka k lehkosti
Technika, kterou používám tento mechanismus otáčí zpátky. Tlakem na body uvolním tělo a přes tělo i mysl. Dojde k odlehčení obojího naráz. Jinak to snad ani nejde.
Na postižených místech těla se objeví drobné uzlinky, nebo větší ztuhlé body a dráhy. A ty Vám pomůžu uvolnit. Taková problémová místa vzniknou fyzickým přetížením, nebo chronicky, když se třeba dlouho sedí. A taky můžou vzniknout „přes hlavu“, kdy stres nebo emoční vypětí nestíháme zpracovat, a tak si je tělo uloží…. Nejvíce do fascií (3)
Úleva přichází většinou ihned během terapie, pro někoho s odstupem pár hodin. Tělo dostane prostor se znovu vyrovnat. A jak se postupně pokračuje, hlava následuje. Někdy slyším zpětnou vazbu, že přicházejí nové nápady a mění se interakce s lidmi v okolí.
Systém fascií je velmi komplexní a nikdy není problém jen tam, kde to bolí. Často se řešení nějakého místa projeví úplně jinde na těle. V tom momentu jako tzv. přenesená bolest. Úleva se pak rozprostírá i na místech, kde bychom to před tím nečekali. Díky propojenosti tak jeden bod na chodidlech může uvolnit tah a bolest v lýtku, v bedrech i v šíji zároveň.
S ohledem na popsanou komplexitu je vždy třeba projet celé tělo. Většinou to vyjde na 5 opakování, může to být o jednu či dvě víc. Každý jsme unikátní a účel není např. „udělat celé nohy“. Hodnota je v nalezení a uvolnění nejpostiženějších míst. Jde o efekt, ne o výkon.
Longevity wellness
Tvořím s mindsetem systému a longevity. Cílem je efektivita, dlouhodobost a udržitelnost. A samozřejmě pohoda. Terapie trvá 90 minut - dostatek času na zklidnění, uvolnění a regeneraci. Celý průběh je zabalený do péče s red light therapy, inhalací kyslíku a vodíku, příjemných zvukových frekvencí a regenerační masáže na závěr. Většina klientů popisuje, že na konci jsou „zastaveni“ nebo alespoň příjemně zpomaleni. V celku to působí jako wellness zážitek.
V průběhu se startují přirozené ozdravné mechanismy v těle jako aktivace mitochondrií, zvyšuje se kapacita detoxu těla, hlava i tělo se zklidňují. Za vším stojí věda a studie.
Longevity Wellness
Zkušenosti klientů
" Terapie trigger pointů předčila má očekávání a byl jsem nadmíru spokojen. Jakubův osobní přístup byl naprosto perfektní – je vidět, že mu skutečně záleží na každém klientovi. Oceňuji také jeho jedinečné metody, které v okolí nikdo jiný nenabízí. Jakub je nejen výjimečný odborník, ale člověk na správném místě. Bylo fajn si po masáži ještě dát čaj a v klidu si popovídat – celý zážitek měl velmi příjemnou a lidskou atmosféru."
Pavel Š.
" Žádná jiná masáž, fyzioterapie nebo cvičení mi dlouhodobě nedokázala ulevit od bolesti v zádech, která se čas od času přihlásila. Díky Kubovi jsem zase o něco lépe poznala, jak funguje moje tělo - vysvětluje souvislosti a propojení. Umí navíc vytvořit příjemnou atmosféru pro procházení celým procesem i jeho maximální účinnost."
Eva F.
" Jsem po operaci achilovky a kolene na levé noze. Dodnes noze ulehčuji a mám na ní disproporční svalstvo. Po třech návštěvách u Jakuba cítím, že se mi vyrovnává chůze i celkové držení těla. Jsem nadšený. Líbí se mi jeho přístup, celkové pojetí a možnosti dalšího pokroku. "
Jan H.
Trigger pointy
Hned při první zkušenosti s tlakovou terapií fascií v roli klienta to zacvaklo. Jasný další pilíř do longevity lifestylu. Ten přesah pro mě je ohromný – uleví se tělu od napětí a bolesti a rovnou se uvolní hlava.
Propojení těla a hlavy (mysli)
Jakýkoliv traumatický emoční prožitek, dlouhodobý stres, nebo i nemoc se obtisknou do těla. A nejvíc to schytají fascie, jsou totiž uložištěm emocí.
Fascie - největší spojitý orgán tvořený kolagenem, který drží svaly šlachy a orgány pohromadě. Je to komunikační síť hustě napojená na nervový systém. A když se v ní objeví napětí, hned je to cítit. Tah na šíji, bolest v bedrech, tlak uvnitř mezi orgány. Navíc, všechno se postupně projeví na psychické pohodě. (1)
Oficiální studie dokazují, jak (nesprávný) styl držení těla působí jako podhoubí pro negativní myšlenky - a jak negativní myšlenky deformují postavu (2). Nepěkná spirála.
Proč fascie
Proč fascie
Co nabízím
Masážní terapie trigger pointů
1000 kč / 60 min
Cvičení na fascie
Doplnění masážní terapie
Automasážní techniky
Doplnění masážní terapie