Shiatsu

Shiatsu, v překladu doslova je japonská forma tělesné terapie, která kombinuje prvky tradiční čínské medicíny (TCM), akupresury a manuální práce s tělem. Cílem je harmonizovat proudění životní energie (chi / ki) v těle, uvolnit napětí a podpořit samoléčebné procesy organismu.

Moderní Zen Shiatsu vychází z tradičního pojetí a přidává psychologické a somatické aspekty, propojuje s prací s dechem, pohybem a tělesným uvědoměním (body awareness).

 

Základní principy shiatsu

​

Shiatsu vychází z toho, že tělo odráží stav energie Ki v různých oblastech – kde stagnuje, kde chybí, kde přetéká.
Diagnostika pak sleduje jak energie proudí skrz meridiány a jak se to projevuje fyzicky, emočně i v držení těla.

Hlavním záměrem je vyrovnat a harmonizovat toky energie v celém těle - prázdná místa doplnit a přeplněná místa uvolnit.

 

• Meridiány – energetické dráhy, po kterých proudí životní energie chi“.
  Stejně jako v akupunktuře se i zde pracuje s body na těchto drahách.

• Jin a jang – vyvážení dvou protichůdných, ale doplňujících principů (např. aktivita vs. klid).

• 5 elementů – dřevo, oheň, země, kov, voda – každý souvisí s určitými orgány, emocemi a funkcemi těla.

 

Účinky a přínosy z praxe i z oficiálních studií

​

• Uvolnění napětí svalů a fascií

• Zlepšení krevního a lymfatického oběhu

• Zklidnění nervového systému (aktivace parasympatiku)

• Podpora trávení, spánku a celkové vitality

• Vyrovnání energie – harmonizace těla i emocí

• Pomoc při únavě, migrénách, menstruačních potížích, stresu, úzkosti

 

Jak shiatsu probíhá

​

• Provedení je podobné masáži na masérském lehátku.

• Klient zůstává oblečený (volné oblečení).

• Terapeut používá tlak prstů, dlaní, palců, kolen nebo loktů, někdy i lehké protahování a rotace kloubů.

• Tlak není bolestivý – cílem je „poslouchat tělo“, ne ho násilím uvolnit.

 

Konkrétní průběh terapie

​

• Úvodní popis subjektivního vnímání vlastního rozpoložení

• Svižné dýchací cvičení – propojí hlavu a tělo, inspirace podle iceman Wim Hof (5 minut)

• Úvodní zklidnění – Red light therapy, inhalace kyslíku, harmonizující frekvence do sluchátek (10 minut)

• Shiatsu (cca 60 minut)

• Relax na závěr - Red light therapy, inhalace vodíku, harmonizující frekvence do sluchátek (10 minut)

 

Cena terapie

​

• 1950 Kč / 90 minut (účtováno po 15ti minutách - 325 Kč / 15 minut), základní (minimální) trvání je 90 minut